Muitos dos meus pacientes se queixam de sintomas de falseio no joelho, que indicam instabilidade na articulação.
A pessoa sente que o joelho falha, cede ou “sai do lugar”, com impacto direto na caminhada e nas atividades do dia a dia.
Identificar cedo o que provoca essa sensação acelera o tratamento e reduz o risco de quedas.
Sintomas de falseio no joelho
O quadro costuma aparecer em picos, principalmente em terrenos irregulares, ao girar o corpo com o pé apoiado ou ao descer escadas. Em muitos casos surge dor e inchaço após o episódio.
Veja os principais sintomas de joelho falseando:
- Sensação de falha súbita, o joelho dobra sem controlar.
- Medo de apoiar o peso na perna afetada.
- Dor localizada na frente, dentro ou fundo do joelho.
- Estalos, clique ou atrito ao movimentar.
- Inchaço após esforço ou torção.
- Travamento momentâneo ao tentar esticar.
- Insegurança para correr, saltar ou mudar de direção,
Quando os sintomas de falseio no joelho se repetem, cresce o risco de novas lesões e de quedas com contusões.
Causas mais comuns
A instabilidade pode ter várias origens. Algumas estruturas dentro do joelho agem como “cintos” e “amortecedores”, e quando se rompem, inflamam ou soltam fragmentos, e o corpo perde o controle fino do movimento.
- Ligamento cruzado anterior (LCA): roturas geram sensação de ceder em giros e mudanças rápidas de direção.
- Meniscos: fragmentos instáveis podem causar travamento, dor e falseio ao apoiar.
- Luxação patelar: a patela sai do sulco femoral, com sensação marcante de deslocamento.
- Plica sinovial: dobra de tecido inflamada que pinça durante a flexão, provocando estalos e instabilidade.
- Corpos livres: pedaços de cartilagem ou osso soltos que “engancham” a articulação.
- Artrose: desgaste da cartilagem, desvio do eixo do membro e perda de confiança para apoiar.
- Neuropatias: falha de comando muscular por comprometimento nervoso, com fraqueza e dormência.
Idade, histórico de entorses, sobrepeso, fraqueza muscular e treinos sem preparo aumentam a chance de ter falseio no joelho.
Diagnóstico
O exame clínico avalia alinhamento, estabilidade e dor à palpação. Testes específicos indicam lesões ligamentares ou meniscais.
Exames de imagem são solicitados quando há suspeita de dano estrutural ou quando os sintomas de falseio no joelho persistem:
- Radiografia: avalia eixo, patela e sinais de artrose.
- Ressonância magnética: investiga ligamentos, meniscos, cartilagem e plicas.
- Ultrassom: útil para derrames, tendões e acompanhamento.
Sinais de alerta: queda recente com inchaço imediato, bloqueio que impede esticar, sensação recorrente de deslocamento e dor noturna persistente.
Tratamento
O plano depende da causa, do nível de instabilidade e do objetivo funcional do paciente. Em muitos casos inicia-se pelo tratamento conservador.
- Controle da dor e do inchaço com gelo e medicação prescrita.
- Fisioterapia com fortalecimento de quadríceps, isquiotibiais e glúteos, treino de equilíbrio e propriocepção.
- Reprogramação de movimento para corridas, saltos e mudanças de direção.
- Órteses como joelheiras em fases de retorno.
- Ajustes de carga no treino e no trabalho, com progressão segura.
Lesões estruturais instáveis podem exigir cirurgia, como reconstrução do LCA, sutura meniscal, realinhamento patelar, retirada de corpos livres ou artroplastia em casos avançados de artrose.
Mas somente após uma avaliação detalhada é possível determinar a necessidade de uma intervenção cirúrgica.
Prevenção e retorno seguro
Sempre reforço com meus pacientes algumas práticas para garantir um retorno seguro:
- Fortalecimento regular de pernas e quadris, duas a três vezes por semana.
- Treino de equilíbrio em superfície estável e instável.
- Mobilidade de tornozelo e quadril para reduzir sobrecarga no joelho.
- Controle de peso para aliviar a articulação.
- Calçado adequado ao esporte e ao terreno.
- Progressão de treino sem saltos bruscos de volume ou intensidade.
Manter estes hábitos reduz a chance de novos episódios e ajuda a controlar os sintomas de falseio no joelho no longo prazo.
Quando procurar ajuda
Procure avaliação se:
- O joelho falha mais de uma vez por mês.
- Há inchaço após esforço.
- Ocorre bloqueio para esticar.
- A dor impede atividades simples.
- Os sintomas de falseio no joelho começaram após entorse.
FAQs
O que é falseio do joelho?
É a sensação de que o joelho cede ou falha por instabilidade. Pode vir com dor, inchaço e estalos, especialmente em giros e descidas.
Quais são os principais sintomas de falseio no joelho?
Falha súbita ao apoiar, insegurança para caminhar, dor localizada, estalos, inchaço após esforço e travamento momentâneo.
Qual exame confirma a causa do falseio?
O diagnóstico começa no exame clínico. Radiografia avalia eixo e patela, e a ressonância mostra ligamentos, meniscos e cartilagem quando necessário.
Fisioterapia resolve instabilidade do joelho?
Em muitos casos sim. Fortalecimento e treino de equilíbrio melhoram o controle neuromuscular. Lesões instáveis podem exigir cirurgia.
Como evitar novos episódios de falseio?
Fortaleça pernas e quadris, treine propriocepção, use calçado correto e progrida a carga de forma gradual. Controle de peso ajuda muito.
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