Exercícios e Fisioterapia
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7 exercícios para quem tem lesão no menisco
Lesão no menisco é um diagnóstico comum em quem pratica esportes, em pessoas que trabalham muito tempo em pé e…
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Lesões de joelho na corrida de rua: guia de prevenção
Muita gente que corre sente algum incômodo em algum momento e, quase sempre, a maior preocupação é machucar o joelho.…
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O que não pode fazer quem tem artrose no joelho?
Quem tem artrose no joelho precisa ajustar hábitos para controlar a dor e proteger a cartilagem, onde pequenas mudanças evitam…
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Quem tem artrose no joelho pode trabalhar?
Quem tem artrose no joelho pode trabalhar, desde que exista controle da dor, fortalecimento dirigido e ajustes no posto de…
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Quem tem artrose no joelho pode fazer musculação?
Quem tem artrose no joelho pode fazer musculação e colher bons resultados quando segue um plano bem estruturado, com técnica…
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Quem tem artrose no joelho pode fazer caminhada?
Uma dúvida recorrente que recebo no consultório é se quem tem artrose no joelho pode fazer caminhada. Está liberada desde…
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Quem tem lesão no menisco pode trabalhar?
Quem pesquisa quem tem lesão no menisco pode trabalhar costuma estar entre a dor e a necessidade de manter a…
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Exercícios para Condromalácia Patelar
A condromalácia patelar costuma dar trabalho no consultório: dor na parte da frente do joelho, incômodo para subir escadas, agachar…
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Exercícios para Cisto de Baker: Alívio e Mobilidade
Quando o inchaço aparece atrás do joelho, tarefas corriqueiras podem virar um desafio. A boa notícia é que alguns exercícios…
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Como corrigir joelho valgo?
O joelho valgo é uma condição comum que pode afetar crianças e adultos, caracterizada pelo desalinhamento dos joelhos para dentro,…
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