A dor na lateral do joelho é um problema comum que afeta muitas pessoas, independentemente da idade ou nível de atividade física.
Então, se você já sentiu esse desconforto, sabe o quanto ele pode ser limitante e incômodo, mas tenha em mente que, em caso de dores persistentes, o primeiro passo é buscar uma orientação com um médico de joelho em Goiânia.
Após uma avaliação minuciosa, ele poderá identificar a causa da dor e recomendar o melhor tratamento.
Vamos entender agora as causas, métodos de tratamento e como prevenir a dor na parte lateral do joelho. Acompanhe!
Causas da Dor na Lateral do Joelho
Dentre as principais causas da dor na parte lateral do joelho, podemos mencionar as seguintes:
Lesões dos Ligamentos
A dor no joelho na parte lateral pode ser causada por lesões nos ligamentos que conectam os ossos da perna, mas dentre as lesões mais comuns, estão:
- Entorse do Ligamento Colateral Lateral (LCL);
- Síndrome da banda iliotibial (SBIT);
- Síndrome da Banda Iliotibial.
A SBIT é uma das causas mais comuns de dor na lateral do joelho, principalmente entre corredores e ciclistas.
Ela ocorre quando a banda iliotibial – um tecido fibroso que se estende desde o quadril até a parte inferior do joelho – fica inflamada ou irritada.
Tendinite do Poplíteo
A tendinite do poplíteo é uma inflamação do tendão que liga o músculo poplíteo (localizado atrás do joelho) à tíbia.
Essa condição pode causar dor na parte externa do joelho, principalmente durante atividades que exigem flexão e extensão do joelho.
Diagnóstico e Tratamento
Consulta Médica
Se você está sentindo dor localizada na lateral do joelho, é essencial consultar um médico ou fisioterapeuta para obter um diagnóstico preciso.
Eles realizarão exames físicos e, se necessário, exames de imagem (como raios-X, ultrassom ou ressonância magnética) para determinar a causa da dor.
Tratamento
O tratamento dependerá da causa identificada. No entanto, dentre algumas das opções de tratamento, citamos:
- Repouso e modificação das atividades;
- Aplicação de gelo e compressão;
- Medicamentos anti-inflamatórios;
- Fisioterapia;
- Uso de órteses ou bandagens;
- Infiltrações com corticoides ou ácido hialurônico;
- Em casos mais graves, cirurgia.
Somente o ortopedista de joelho poderá determinar o melhor tratamento para o seu caso, com base na sua condição de saúde, idade, se há a presença de outras doenças, entre outros fatores.
Prevenção da Dor na Parte Lateral do Joelho
Para evitar a dor na lateral do joelho, siga estas dicas:
- Realize exercícios de fortalecimento e alongamento para os músculos das pernas e quadril;
- Use calçados adequados para suas atividades e que proporcionem bom suporte;
- Evite movimentos bruscos e de alto impacto, principalmente se você já teve problemas no joelho anteriormente;
- Mantenha um peso saudável para reduzir a pressão sobre as articulações do joelho;
- Aqueça-se e alongue-se antes de praticar exercícios físicos.
Antes de realizar qualquer atividade física, a recomendação é conversar com seu médico para poder lhe orientar quanto aos exercícios mais adequados.
O ideal é contar com a supervisão de um educador físico ou fisioterapeuta, principalmente para evitar o agravamento da dor no joelho.
Conclusão
A dor na lateral do joelho pode ser um problema limitante e incômodo, mas com a compreensão das causas e a adoção de medidas preventivas, é possível reduzir a ocorrência dessa dor.
Se você está sofrendo com esse desconforto, consulte um médico especialista ou fisioterapeuta para obter um diagnóstico preciso e iniciar o tratamento adequado.
Lembre-se de que a prevenção é sempre o melhor remédio!
Se você mora em Goiânia, marque imediatamente a sua consulta com o Dr. Ulbiramar Correia, ortopedista especializado em condições do joelho.
Com sua vasta experiência, ele está sempre pronto para ajudá-lo a aliviar a dor e recuperar a qualidade de vida que você merece.
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